Во время увлекательных занятий сноубордингом тратится много сил. Поэтому хочется есть. Но всякие перекусы печеньками и шоколадками это нездоровая еда. Употребление такой пищи не придаст Вам сил, а наоборот еще больше лишит Вас энергии. Но проблема питания в дороге вполне решаема, не так уж и...
О здоровом питании для сноубордистов и лыжников
Теги: сноубординг, сноуборд, питание, лыжи, здоровое питание
→Вставить в блог
Например, протеиновые батончики, заменяющие шоколад. Можно брать с собой орехи и сухофрукты. Термос с зеленым чаем настоящее спасение во время катания. Он согреет, ободрит и вернет утраченную энергию. Если выбирать что-то из «более серьезной» еды, то это вяленое мясо. Его преимущество в том, что оно долго сохраняется свежим. Кроме того оно богато белками и почти не содержит жиров. Но такое мясо будет соленым, поэтому Вам лучше запастись питьевой водой. Когда Вы начинаете заниматься спортом, то и жизнь Ваша меняется. Конечно, в лучшую сторону. Здоровый образ жизни предполагает не только занятия спортом, но и правильное питание. Разумеется, Вы сами выбираете, продукты. Но хорошенько подумайте перед тем, как съесть .что-то вредное. Не рекомендуется брать с собой в дорогу газированные сладкие напитки. Они содержат большое количество сахара. Помимо нанесения вреда организму в целом, употребление таких напитков при катании ведет к усталости. Потому что после поступления в организм избытка сахара, энергичное состояние превращается в апатию. Лучше не пробовать восстанавливать силы при помощи пирожных. Когда организм обессиленный и обезвоженный, это лишь усугубит ситуацию. При том что в кондитерских изделиях много калорий, в них мало питательной ценности. Лучше обойтись без кофе с сахаром. Если Вам трудно отказаться от этого напитка, то попробуйте заменить его чашечкой черного чая без сахара. Пожалейте свой организм, не пичкайте его фаст-фудом. Более полезная еда поможет Вам и выглядеть и чувствовать себя лучше. Если Вы покупаете еду в супермаркетах или в уличных ларьках, всегда обращайте внимание и на срок годности и на вид продукции. Лучше лишний раз не купить или выбросить, чем рисковать своим драгоценным здоровьем.
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
Во время увлекательных занятий сноубордингом тратится много сил. Поэтому хочется есть. Но всякие перекусы печеньками и шоколадками это нездоровая еда. Употребление такой пищи не придаст Вам сил, а наоборот еще больше лишит Вас энергии. Но проблема питания в дороге вполне решаема, не так уж и сложно подобрать для тренировок и выездов подходящую полезную еду.
Рубрика: Зимние виды спорта
Блог: Блог об экстремальном спорте
Опубликовано: 15 дней назад (21 января 2013)
О здоровом питании для сноубордистов и лыжников
Главная → Блоги → Блог об экстремальном спорте → О здоровом питании для сноубордистов и лыжников
О здоровом питании для сноубордистов и лыжников — FacePoint - сообщество экстремалов и активных людей
Комментариев нет:
Отправить комментарий